2004年11月06日

■耳寄り情報■三種の神器を携えて天敵である脂肪に打ち勝つ方法

なかなかダイエットが成功しないという方必見のダイエット方法をご紹介します。

ダイエット食品には大きく分類すると「燃焼系」「カット系」「排出系」がありますね。
みなさんご存知かと思いますが一応、各ダイエット系のご説明させていただきます。

燃焼系」のダイエット食品とは
身体の脂肪を燃やすというもの。

カット系」のダイエット食品とは
食べたものを吸収させないというもの。

排出系」とは
食べたものを便として出してしまうというもの。



各系統で相性が良いダイエットサプリの組み合わせをご紹介

まず身体を燃えやすい状態にするダイエットサプリ「02ファイヤー」を摂取。

そこに、日本人の好きな炭水化物をカットするダイエットサプリ「カプセル32K」で脂肪を溶かす。

そして最後に便と一緒に排出する「ヘビー・ジュジュワー」を摂れば完璧です。

各商品とも相性は抜群で、同時に摂取すると驚くほどの効果が期待出来ます。
短期間で痩せたいという方には特にお勧めです。

相性抜群の3種のダイエットサプリメント

今回、ご紹介させていただいた3つのダイエットサプリメントは、言わばダイエットを成功させる為の3種の神器とも言えるでしょう。

この三種の神器を使いこなして、これまでなかなか倒すことの出来なかった脂肪という天敵を打ち破りましょう!!

なお、各ダイエット食品とも特別割引キャンペーン中ですので是非この機会にご覧ください。

各系統のダイエット食品の詳細は下記よりご覧ください。

燃焼系ダイエット「02ファイヤー」の詳細はこちら
カット系ダイエット「カプセル32K」の詳細はこちら
排出系ダイエット「ヘビー・ジュジュワー」の詳細はこちら
posted by あるある at 15:26| 東京 🌁| Comment(0) | TrackBack(1) | あるある大事典的情報 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2004年10月23日

「セルライト」の解説と「セルライト」の対策方法について

●「セルライト」って結局何なの?

あるある大事典で紹介されたことによって一気にその名が広まった感はある「セルライト」ですが、まだまだ日本では「セルライト」の認知度は低いようです。

ここではあるある大事典で紹介された内容を中心に、「セルライト」について簡単にまとめてみたいと思います。

セルライト」とは一言で言って「脂肪の塊」です。

セルライト」という言葉については、このような紹介をされていました。
セルライト【Cellule】+【ite】
⇒「セルライト」は1970年代の初めに作られた造語です。
フランス語で細胞を表す「セルリ」に「鉱物」を表す接尾語がついたもので当時はまだ、そのメカニズムもわからず主に美容面から注目されていました。。
医学的には80年代になってようやく研究が始まった。まさに最新分野なのです。

女性のほとんどの方が気にしていると言っていい、脚の太さ。太ももなどに良く見られるボコボコの状態がありますね。このボコボコの脂肪こそが、とれづらいと言われる脂肪の塊、「セルライト」なのです。

●「セルライト」先進国イタリア

あるある大事典では、今最も「セルライト研究」が進んでいると言われる国、イタリアでの取材を行います。イタリア人女性の認知度はほぼ100%という統計が紹介されました。

イタリアに限らず欧米人女性にとって、肥満と並ぶ大敵とされているのが「セルライト」なのです。
しかし、忌み嫌われる原因は、見た目がボコボコに見えて、肌を汚く見せるということだけではありません。

セルライト」は、セルライト化している部分だけではなく、正常な脂肪をも巻き込んで痩せづらい下半身を作る働きをしてしまうのです。
これこそが、「セルライト」の真の恐ろしさだったのです。

●「セルライト」対策

セルライト」の対策としてイタリアで行われているのが温冷浴でした。
あるある大事典で検証されていたのは、熱いお風呂に入った後、冷たいシャワーを浴びるという行為を繰り返し行う実験でした。
すると、入浴後の体表温度が下がりづらいことが判明します。
温と冷を交互に体感することによって、自立神経の働きを高め、冷え症による血流低下を改善します。そうすることによって、脂肪細胞が浮遊するのを防いでいたのです。

更に、マッサージを温冷療法と組み合わせて行うことが効果的だということも判明しました。

セルライト」対策の基本とは、冷え性、むくみ、といった多くの女性が抱える問題を改善することだったのです。

セルライト治療先進国イタリアでは振動や吸引によって「セルライト」のコラーゲンを脂肪細胞から剥がすためにマシン等も一般的に使われているようです。
人の手では与えにくい強力な刺激を与えることで、脂肪細胞にまとわりついたコラーゲンをほぐすのです。

そうして、「セルライト」を破壊して残骸を流す。そうすることで初めて通常のダイエットは効果的になるのです。

●「セルライト」に効果的な食材

セルライト用のサプリメントに共通して含まれるのが、血行を促進するメリロートという成分です。この成分が抽出される植物は、食用には不向きです。
しかし、これに近い働きを持つ食材が日本でも手に入ります。

それが「アシタバ」なのです。「アシタバ」に含まれるカルコンという成分が、冷え性とむくみが引き起こす「セルライト」解消に効果的な可能性があることがわかりました。

「アシタバ」や、メリロートを含むサプリメント等を摂取し、温冷療法とマッサージを組み合わせることが「セルライト」対策の基本と言えるでしょう。
posted by あるある at 02:23| 東京 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | あるある大事典的情報 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2004年10月13日

人気ダイエット法 〜『ミネラルウォーターダイエット』〜

モデル等の間で流行ったダイエット法ですね。
単純にミネラルウォーターを毎日たくさん飲むだけです。
当サイトのコンセプトの一つである「楽してヤセル」というコンセプトに最も適しているダイエット法と言えるでしょう。

少し詳しい手順

1日3回の食事の他に3回以上、コップ1 杯ずつ飲み、1日に1〜1.5リットルの水を飲みます。

水はミネラルの多いものを選ぶとストレス解消にもなります。
軟水よりも硬水のほうがミネラル成分が豊富です。

ボトルの表示を見比べて、自分にとってのベストなお水を見つけることがこのダイエットのポイントでしょう。

個人的な所感ですが、体型の綺麗な女性って、食事の時などもガブガブ水を飲んでいる印象がありますね。


とあるダイエットサイトの口コミ掲示板で見つけた口コミ情報をいくつかご紹介します。

食べ過ぎをセーブ
私はお水を毎日2リットル飲んで早1ヶ月。最初は食べれなくなるので。
1、2週間でスピーディーに体重が落ちます。
後は適量に食べ適度な運動!!(運動はある程度しないと脂肪は戻ってくるらしい・・) 
水を飲んでいると常に満腹感はあるから食べすぎはセーブできます。

コントレクス
コントレクスを去年、毎日飲んだら春先に初めて秋に3キロ痩せました。
(夏には間に合わなかったけどね。)

一日2L以上
飲む量も一日2L以上を目安に飲むと新陳代謝が良くなります。
軟水は日本の水にありがちです。やわらかいのでお腹にギュッと来ません。
外国の硬水はやはりミネラル分が高く重たい感じがして便秘に効くようです。
ちなみに韓国の水も硬水でした。沸かすと温泉のような温まり方をします。

硬水と軟水
水には硬水と軟水があります。
そこら辺をきちっと分かった上で、自分にあった形で飲むと、
やせると言うより、むしろ太らないと考えたほうがいいかも。
自分の適した体脂肪率を維持できると言うか。
便秘もさきほど書いた硬水・軟水をしっかり理解していれば治りますよ。

ダイエットウォーター
私的にはダイエットウォーターという商品が販売されています。
お勧めですよ^^ 効果は、大体2ヶ月間くらいで出始めます。調子抜群です!

お肌にいい
毎日エビアンのでっかいボトルを飲んでます。
お肌によくて便秘もなおりました!
しかも、それほどお腹も減らないので間食も抑えられてます。これからも続けたいと思います。

水質があうかが問題
水分を取ることで新陳代謝がよくなります。しかし、ミネラルウォーターそれぞれに硬度が違うので、自分

にあった水を選んでトライすることをおすすめします。私は軟水がダメな体質なので、ボルヴィックを飲

んでいたら逆に具合が悪くなりました。

とにかく楽ちん♪”
飲むだけなのでとにかく楽ちん♪新陳代謝もよくなりました。今でも続けています。
でも、肝心のダイエット効果はあまりありませんでした。
私の場合は、減量よりもお肌によかったです。
肌トラブル(乾燥・皮脂・ニキビ)には効果があると思います。
便秘がちな人にはダイエット効果があるのかも。

とにもかくにも、(お腹を壊さない程度に)水をガブガブ飲むことでのマイナス要素はなさそうですね。
今すぐ試せるダイエット法です!
posted by あるある at 19:28| 東京 🌁| Comment(0) | TrackBack(0) | あるある大事典的情報 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2004年10月11日

ダイエットと女性ホルモンの関係について

発掘!あるある大事典の第257回のテーマは「女性ホルモン」でした。

番組の調べによると、なんと多くの女性が生理不順で悩んでいたようです。
何と女性の2人に1人という結果が出ました。 (48.6%あるある調べ)

この、女性特有の悩みである、生理不順は『ホルモンバランスの崩れから』と言うけれど、ホルモンバランスって何でしょう?

なんとなくホルモンっていうと、実体のない臭いみたいなものというイメージがありますが、これはしっかりした物質です。

ホルモンは身体の中で作られ、体内の関係を調節したりコントロールしたりするはたらきがあるのです。

一口にホルモンと言っても様々な種類があります。例えば「成長ホルモン」などは良く知られているホルモンの一つですね。

女性の美容と健康に最も関わってくるのが、その名の通り、「女性ホルモン」です。

女性ホルモンは脳の中にある視床下部・下垂体と卵巣とのやりとりでバランスが決まります。
脳の中にある視床下部・下垂体が卵巣に指令を出すことで女性ホルモンの「エストロゲン」の分泌を促しているわけです。
ですから、ホルモンバランスが悪いというときは、脳の中にある視床下部・下垂体と卵巣とのやりとりが上手くいっていないということになるのです。

ホルモンバランスが乱れる原因は大きく2つに分けられます。

●原因1 ストレスの蓄積や無理なダイエット
 生活規則を乱してまでの過度なダイエットは女性ホルモンにとって、決して良い環境ではありません。また、無理なダイエットはストレスを蓄積する原因ともなり、悪循環に陥る可能性があります。

●原因2 更年期、思春期
 女性には、ホルモンバランスが乱れる時期が一生で2回あります。
 一つが思春期であり、もう一つが更年期となっています。

上記の2つの原因から考えると、更年期や思春期の女性が無理なダイエットをすることは、女性にとって、最も美容と健康に良くない行為だということがおわかりになるかと思います。

卵巣のホルモン分泌は、脳の視床下部の指令によるものですが、無理なダイエットにより、急に体重が減ると、脳はこの指令を止めてしまいます。
このため排卵や月経が止まることもしばしばです。生命の危機を感じ、生殖機能を切り捨てようとすると考えられています。

1か月に2―3キロの体重減でも起こりますし、体脂肪率が20%を割る場合では起こりやすくなります。また、働く女性ではストレスや疲労が原因となっている場合も増えているようです。

卵巣機能がいったん低下してしまうと、体重が戻ってもしばらく回復しないことも多く、放置するほど治療に時間がかかってしまうのです。
治療はエストロゲンや黄体ホルモン、排卵誘発剤などを使う方法が中心です。脳の視床下部に作用する薬で、再びホルモン分泌を促します。漢方薬を使う場合もあります。


しかし、全ての方が、毎日規則的な生活できるわけでも無いし、ストレスを溜め込まず生活することも難しいでしょう。自分の体重だって気になりますからダイエットだって心がけるでしょう。
ですから、ダイエットと同時に自分のホルモンバランスを保つということに常に意識的である必要があります。

最も良いのは、主治医の先生がいて、定期的に検査を受けて自分の体調管理をすることですが、それ以外にも市販の売っている商品の中にも女性ホルモンのバランスを保つための商品は売っています。

いくつか当サイトで見つけたものをご紹介いたしますので、ご自分の体調状態に合わせてご使用を検討してみるのはどうでしょうか?

女性ホルモンに関する健康・美容・ダイエット関連グッズの紹介
posted by あるある at 02:30| 東京 🌁| Comment(0) | TrackBack(0) | あるある大事典的情報 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2004年10月04日

「にがり」で苦汁の日々とは決別しよう


ジャワ海『天然にがり』原液100cc【美と健康のお楽しみ通販『ケンコウアイ』】


苦汁を飲まないニガリストになるために一時は、常にかばんの中にミニボトルを入れ歩いていたが、世間が騒いでいるほどダイエットに効果がないと諦めてしまった「ニガリスト」はいないですか?

始めに結論を言わせていただきます。



にがりはダイエットに効果があります。



にがりを飲んだのに効果が現れなかったという方は、にがりを摂取するのはどのようなタイミングだったか思い出してください。

恐らく、にがりをお茶に入れてみたり、コーヒーににがりを入れてみたりなど飲料に入れて摂取してはいないでしょうか。

マグネシウムは、小腸に糖や脂肪がなければ、一時間ほどで、血中に吸収されてしまいます。そのため、にがりを摂取することによって不足しがちなミネラル分の補給にはなりますが、それだとダイエット効果は得られません。

では、どうやったらダイエットに効果が出るか。それはにがりに含まれているマグネシウムやミネラルの働きをうまく利用するのです。


にがりに豊富に含まれているマグネシウムには、注目すべき3つの作用があります。

1.小腸で、脂肪の吸収をブロック。

2.糖の吸収を遅らせる。

3.ビタミンB1と協力して、ブドウ糖を激しく燃焼させる。

これが3つの作用です。


このにがりに含まれているマグネシウムの働きを十分に利用した「食べて痩せられる」メニューを紹介します。


■朝食:胚芽パン・ハムエッグ・卵黄

■昼食:たらこスパゲティー・きのこサラダ・のり

■夕食:豚の生姜焼き・玄米ごはん・ホウレンソウのごま和えなど


ポイントはビタミンB1です。毎食の各食材にはビタミンB1が入っています。

ですので、ビタミンB1さえ入っていればこれに固執することはありません。

ただし、カロリー摂取量(1日のカロリー摂取量は成人男性で2500kcal、女性で2000kcalを目安に)がオーバーしては意味がありません。栄養バランスを考慮してメニューを考えてください。


このほか、にがりの主成分であるマグネシウムには、肝臓でアルコールを分解する酵素の働きを活性化する効果もあります。そのため、アルコールの分解が早くなるので、にがりはお酒の代謝にも効果があるので、ダイエットには興味が無くても、お酒を飲む方にもお勧めです。


にがりは、漢字で苦汁と書きます。

これから、にがりを使っての健康法やダイエットを始める方は、苦汁は飲まないようににがりを飲んでくださいね。

posted by あるある at 13:11| 東京 ☔| Comment(2) | TrackBack(0) | あるある大事典的情報 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
琉球黒酢 カプセル編 by 光速掲示板 (03/07)
琉球黒酢 カプセル編 by Love Search (02/16)
琉球黒酢 カプセル編 by 世界プルルン滞在記 (02/15)
琉球黒酢 カプセル編 by 童貞 (01/06)
琉球黒酢 カプセル編 by 童貞 (11/24)
最近のトラックバック
琉球黒酢 カプセル編 by いいぱんこ(06/06)
琉球黒酢 カプセル編 by ガリクソン(05/16)
琉球黒酢 カプセル編 by 啓次(05/03)
琉球黒酢 カプセル編 by JK(02/28)
琉球黒酢 カプセル編 by ネ申(02/21)
人気商品

相互リンク

当サイトはリンクフリーです。 また、相互リンクをご希望の方はこちらにコメントを残してください。

RDF Site Summary

広告


この広告は60日以上更新がないブログに表示がされております。

以下のいずれかの方法で非表示にすることが可能です。

・記事の投稿、編集をおこなう
・マイブログの【設定】 > 【広告設定】 より、「60日間更新が無い場合」 の 「広告を表示しない」にチェックを入れて保存する。


×

この広告は1年以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。