2004年10月26日

コエンザイムQ10(CoQ10)を食事から取るために

健康維持の為にとるコエンザイムQ10(coQ10)の量は一日に30〜60mg摂取する必要があります。
これを食品で摂ろうと考えたら牛肉なら900g、イワシなら6匹分を一日に食べなければなりません。

コエンザイムQ10(CoQ10)の生産量
また、コエンザイムQ10(CoQ10)は20歳を過ぎると体内で生産される量は年々低下の一途をたどり、80歳になるとコエンザイムQ10(CoQ10)の生産量は20歳の約半分にまで低下してしまいます。

それだけコエンザイムQ10(CoQ10)は、体内で合成されるのが難しいので、ストレスを感じない程度にバランスがとられた食生活を続ければ十分とは言えないのです。

やはりコエンザイムQ10(CoQ10)を摂取するには手軽に効率良く摂れるサプリメントを利用することが最善かと思われます。

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posted by あるある at 09:16| 東京 🌁| Comment(0) | TrackBack(1) | あるあるネタ コエンザイムQ10 (CQ10)編 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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コエンザイムQ10(CoQ10)
Excerpt: コエンザイムQ10は、全ての細胞の中に存在しエネルギーを生産する際に欠かせない...
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